Saturs:
Stresa pozitīvā un negatīvā ietekme uz cilvēku.
Kā atrast to stresoru, kas garantēti izraisīs stresu. Tas dod iespēju konkrētā situācijā lietot pārbaudītus un iedarbīgus paņēmienus stresa samazināšanai.
Ko cilvēkam nodara ilgstošs stress: izmaiņas uzvedībā un ķermenī.
Faktori, kas ietekmē noturību pret stresu.
Bioloģiskie stresa mazinātāji – serotonīns, oksitocīns un endorfīni. Jeb kā izmantot neirobioloģiju savā labā.
Praktiski paņēmieni stresa noturības paaugstināšanai: fiziski vingrinājumi, relaksācijas tehnikas, elpošanas vingrinājumi un apzinātības prakse.
Kā mazināt savu un kolēģu stresa spriedzi darbavietā.

Trenere: Laila Jemberga
Izveidojusi uz darbinieku vajadzībām orientētu tehnoloģiju “Kā kļūt par tādu vadītāju, kāds vajadzīgs tieši jūsu padotajiem”. Lielākās starptautiskās profesionālās biedrības personības izaugsmes treneriem CoachVille dalībniece. Bijusi sabiedrisko attiecību nodaļas vadītāja un speciāliste uzņēmumos “Stendera ziepju fabrika”, “Belokon holdings”, “PR stils”. Televīzijas žurnāliste un finanšu ziņu moderatore “NTV5”, “RBS TV” un “LNT”.

Pieteikšanās: https://www.kic.lv/macibas/stresa-un-emociju-vadisana-harmonija-miers-attiecibas un rakstot uz kic@kic.lv