Pašpalīdzība krīzē
TRIVIUMS apmācība
70.00 +PVN
3 stundas
Attālināti
67 282 219
TRIVIUMS apmācība
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Pašpalīdzība krīzē

Praktisks seminārs vadītājiem

Ar Covid-19 pandēmijas ietekmi un sekām sastopas ikviens. Ne tikai fiziskajā līmenī, kas visbiežāk nozīmē pārslodzi, bet arī psiholoģiskajā. Tā var būt neziņa par nākotni, raizes par veselību, finansēm, kā arī citiem faktoriem. Tas viss tērē mūsu resursus un ietekmē produktivitāti.

Kā tikt galā ar šiem izaicinājumiem? Un kā palīdzēt citiem – kolēģiem un darbiniekiem?

Aicinām apmeklēt praktisku semināru vadītājiem “Pašpalīdzība krīzes apstākļos”!

Šajā seminārā runāsim par to, kā vadītājam palīdzēt pašam sev un kā atbalstīt un rādīt piemēru savai komandai krīzes laikā un pārmaiņās.

Semināra mērķi:

  • Vairot izpratni par krīzes, ilgstoša stresa ietekmi uz fizisko, intelektuālo, emocionālo un sociālo labklājību;
  • sniegt konkrētus ieteikumus, praktiskas metodes kā uzlabot un noturēt savu pašsajūtu (kā fizisko, tā psiholoģisko) paaugstināta stresa, krīzes apstākļos;
  • iedvesmot dalībniekus ieviest dzīvē jaunas prakses, kuras sniedz tūlītēju pozitīvu efektu pašsajūtā un ilgtermiņā praktizētas paaugstina psiholoģisko labklājību, noturību pret stresu un produktivitāti. 

Programma:

1. Krīze, stress, izdegšana – kā tas mūs ietekmē. Fizioloģijas pamatojums, sekas ikdienas uzvedībā, pašsajūtā, produktivitātē.

2. Uzvedība krīzē – “izdzīvošanas algoritms”.

3. Pašpalīdzība – metodes un prakses resursu atjaunošanai un pašsajūtas uzlabošanai, balstoties uz ķermeņa fizioloģijas likumsakarībām (veģetatīvā nervu sistēma, hormonālā sistēma) un psiholoģiju:

  • darbs ar elpu;
  • relaksācijas tehnikas;
  • spriedzes atreaģēšana;
  • rūdīšanās;
  • uzturs;
  • miegs;
  • domāšanas paterni to maiņa;
  • emociju vadība.

 4. Ieviešana praksē. Kā izveidot un uzturēt jaunus, veselīgus ieradumus.

 5. Intensīvas ķermeņa restarta tehnikas un izaicinājumi šo ieradumu ieviešanā.

 6. Vadītāja loma krīzes un pārmaiņu apstākļos:

  • komunikācijas nozīme krīzē – kāda ziņa vadītājam ir jāiedod savai komandai;
  • vadītāja atbalsta un piemēra funkcija (vārdu, piemēru, savas pieredzes un zināšanu integrēšana ikdienas rutīnā darbinieku individuālajā/komandas līmenī).

Ilgums: 3 stundu 

Darba forma: aktīva un iesaistoša darba formaNodarbībā iekļautas diskusijas un situāciju analīzeteorētiskā daļa ir papildināta ar piemēriemun praktiskiem vingrinājumiem, tai skaitā, elpošanas tehnikām.

Dalībnieku aktīva iesaiste ir priekšnoteikums veiksmīgai semināra norisei!

Tiešsaistes seminārs notiks Zoom platformā. Nodrošiniet datoru ar labu interneta pieslēgumu, kameru, austiņām un mikrofonu. Tiešsaistes links jums tiks nosūtīts e-pastā.

Informēt par plānoto datumu

Notikums tiek drīzumā plānots. Ja vēlaties, lai mēs informējam par plānoto norises datumu, atsūtiet savus kontaktus.

Vārds*
Tālrunis*
E-pasts*
Komentāri*

Saistošie tēmas tuvākie notikumi

Lēmumu pieņemšana nenoteiktības apstākļos
19.oktobris
Lēmumu pieņemšana nenoteiktības apstākļos
TRIVIUMS apmācība
Kursa gaitā trenēsim spēju atšķirt signālu no trokšņa un ātri definēt, kāda informācija mums nepieciešama efektīvākai lēmuma pieņemšanai – tā, lai mums nenāktos “lepoties” par vāji informētiem, nojautās balstītiem lēmumiem!
6 stundas
210.00 +PVN
Efektīva laika plānošana un darba organizēšana
Tiešsaistē
27.oktobris
Efektīva laika plānošana un darba organizēšana
TRIVIUMS apmācība
Zināšanas un praktiskas iemaņas laika un darba plānošanā un organizēšanā labāka un efektīvāka rezultāta sasniegšanai, īpaši attālinātā darba apstākļos
4 stundas
105.00 +PVN
Kā plānot laiku laicīgi: Darba laika un mērķu plānošana
Tiešsaistē
28.oktobris
Kā plānot laiku laicīgi: Darba laika un mērķu plānošana
Komercizglītības centrs
Tiem, kam ir dārgs savs laiks. Klasiskie un digitālie laika plānošanas instrumenti, psiholoģiskās nianses laika plānošanā un mērķu uzstādīšanā. Treneris: Pieredzējis vadītājs, pasākumu producents, kura ikdiena ir sekmīga laika plānošana līdz minūtes iedaļai - Jeremejs R. Druvietis.
6 stundas
250.00 +PVN
woman holding a clipboard with resume
Tiešsaistē
2.novembris
Attālināts onbordings
Master Training
Uzņēmumu vadītājiem, vidējā līmeņa vadītājiem, personāla vadītājiem, kuriem ir būtiski panākt, lai jaunie darbinieki, uzsākot darbu uzņēmumā attālināta darba apstākļos, īsā laikā sasniegtu uzņēmumam nepieciešamo darba izpildes līmeni.
8 stundas
172.00 +PVN
Efektīvs vadītājs #1. Cilvēku vadība
Tiešsaistē
2.novembris
Efektīvs vadītājs #1. Cilvēku vadība
Master Training
Vadītāja ikdiena ir piepildīta ar darbiem, pienākumiem un izaicinājumiem: jākomunicē ar Darbiniekiem un Klientiem, jāpaspēj ikdienas operatīvie uzdevumi, jāsasniedz stratēģiskie mērķi un nereti tas jāpaveic paaugstināta stresa apstākļos. Kā lai vadītājs tiek galā ar šiem gluži vai “cilvēka-orķestra” izaicinājumiem?
16 stundas
445.00 +PVN
Darba snieguma vadīšana un attīstīšana ikdienā
Tiešsaistē
4.novembris
Darba snieguma vadīšana un attīstīšana ikdienā
Komercizglītības centrs
Vadītājiem, kuri vēlas pilnveidot prasmi attīstīt darbiniekus. No darba snieguma vadīšanas līdz vadītājam nepieciešamajām kompetencēm - jēgpilni par būtisko. Praktisks treniņš ar izcilo treneri Sandru Lāci.
6 stundas
225.00 +PVN
Treneru sagatavošana (Train the Trainer)
Tiešsaistē
10.novembris
Treneru sagatavošana (Train the Trainer)
TRIVIUMS apmācība
Viens no galvenajiem pieaugušo apmācības mērķiem ir panākt uzvedības un rīcības izmaiņas. Kas motivē cilvēkus kaut ko mainīt? Kā panākt, lai cilvēki ne tikai piedalās mācībās, bet arī aktīvi domā un veido pieredzi? Kā visprecīzāk būvēt mācību saturu, atbilstoši konkrētām vajadzībām un auditorijai?
18 stundas
450.00 +PVN
bench man couple love
Tiešsaistē
30.novembris
Emociju vadība. Personīgā izaugsme
Master Training
Ikvienam, kas apzinās emociju svarīgumu cilvēku, laika un procesu vadībā, kam svarīga produktīva saskarsme darba vidē un lēmumu pieņemšanas gaitā.
6 stundas
165.00 +PVN
Efektīva vadītāja ABC
Tiešsaistē
6.decembris
Efektīva vadītāja ABC
TRIVIUMS apmācība
Izpratne par vadītāja lomu un atbildību uzņēmuma mērķu sasniegšanā. Zināšanas par efektīvākajiem darbinieku vadīšanu. Prasme sniegt atgriezenisko saiti un motivēt darbiniekus. Saskarsmes prasmes. Konkrēti rīcības scenāriji dažādām, tai skaitā sarežģītām situācijām ikdienas darbā.
12 stundas
420.00 +PVN