Pašpalīdzība krīzē

Nosūti pieteikumu un mēs Tevi informēsim par tuvāko plānoto norises datumu.

70.00 +PVN
3 stundas
Attālināti
67 282 219
TRIVIUMS apmācība
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
TRIVIUMS apmācība
Pašpalīdzība krīzē

Praktisks seminārs vadītājiem

Ar Covid-19 pandēmijas ietekmi un sekām sastopas ikviens. Ne tikai fiziskajā līmenī, kas visbiežāk nozīmē pārslodzi, bet arī psiholoģiskajā. Tā var būt neziņa par nākotni, raizes par veselību, finansēm, kā arī citiem faktoriem. Tas viss tērē mūsu resursus un ietekmē produktivitāti.

Kā tikt galā ar šiem izaicinājumiem? Un kā palīdzēt citiem – kolēģiem un darbiniekiem?

Aicinām apmeklēt praktisku semināru vadītājiem “Pašpalīdzība krīzes apstākļos”!

Šajā seminārā runāsim par to, kā vadītājam palīdzēt pašam sev un kā atbalstīt un rādīt piemēru savai komandai krīzes laikā un pārmaiņās.

Semināra mērķi:

  • Vairot izpratni par krīzes, ilgstoša stresa ietekmi uz fizisko, intelektuālo, emocionālo un sociālo labklājību;
  • sniegt konkrētus ieteikumus, praktiskas metodes kā uzlabot un noturēt savu pašsajūtu (kā fizisko, tā psiholoģisko) paaugstināta stresa, krīzes apstākļos;
  • iedvesmot dalībniekus ieviest dzīvē jaunas prakses, kuras sniedz tūlītēju pozitīvu efektu pašsajūtā un ilgtermiņā praktizētas paaugstina psiholoģisko labklājību, noturību pret stresu un produktivitāti. 

Programma:

1. Krīze, stress, izdegšana – kā tas mūs ietekmē. Fizioloģijas pamatojums, sekas ikdienas uzvedībā, pašsajūtā, produktivitātē.

2. Uzvedība krīzē – “izdzīvošanas algoritms”.

3. Pašpalīdzība – metodes un prakses resursu atjaunošanai un pašsajūtas uzlabošanai, balstoties uz ķermeņa fizioloģijas likumsakarībām (veģetatīvā nervu sistēma, hormonālā sistēma) un psiholoģiju:

  • darbs ar elpu;
  • relaksācijas tehnikas;
  • spriedzes atreaģēšana;
  • rūdīšanās;
  • uzturs;
  • miegs;
  • domāšanas paterni to maiņa;
  • emociju vadība.

 4. Ieviešana praksē. Kā izveidot un uzturēt jaunus, veselīgus ieradumus.

 5. Intensīvas ķermeņa restarta tehnikas un izaicinājumi šo ieradumu ieviešanā.

 6. Vadītāja loma krīzes un pārmaiņu apstākļos:

  • komunikācijas nozīme krīzē – kāda ziņa vadītājam ir jāiedod savai komandai;
  • vadītāja atbalsta un piemēra funkcija (vārdu, piemēru, savas pieredzes un zināšanu integrēšana ikdienas rutīnā darbinieku individuālajā/komandas līmenī).

Ilgums: 3 stundu 

Darba forma: aktīva un iesaistoša darba formaNodarbībā iekļautas diskusijas un situāciju analīzeteorētiskā daļa ir papildināta ar piemēriemun praktiskiem vingrinājumiem, tai skaitā, elpošanas tehnikām.

Dalībnieku aktīva iesaiste ir priekšnoteikums veiksmīgai semināra norisei!

Tiešsaistes seminārs notiks Zoom platformā. Nodrošiniet datoru ar labu interneta pieslēgumu, kameru, austiņām un mikrofonu. Tiešsaistes links jums tiks nosūtīts e-pastā.

Pieteikšanās

Vārds*
Tālrunis*
E-pasts*
Komentāri*

Saistošie tēmas tuvākie notikumi

Vadības neiropsiholoģija: Structogram® treniņš
Komercizglītības centrs
Komercizglītības centrs
Attālināti
19.maijs
Vadības neiropsiholoģija: Structogram® treniņš
Tik vienkārši kā zils, zaļš un sarkans. Kā atšķirības smadzeņu biostruktūrā ietekmē darbinieku, vadītāju, klientu rīcību, uztveri, domāšanas veidu, lēmumu pieņemšanu. Metode, ko no Šveices pārņēmuši neskaitāmi uzņēmumi, lai strādātu efektivāk.
16 stundas
539.00 +PVN
Biznesa Meistarklase
Komercizglītības centrs
Komercizglītības centrs
Attalinati
28.maijs
Biznesa Meistarklase
Unikāla 20 dienu programma augstākā līmeņa vadītājiem, kas daudz jau sasnieguši. Par stratēģisku skatu biznesā un jaunākajām pieejām. Tiek dēvēta par mini - MBA līmeņa mācībām.
160 stundas
4,980.00 +PVN
Efektīvu cilvēku 7 paradumi
FranklinCovey Latvia
FranklinCovey Latvia
Attālināti
1.jūnijs
Efektīvu cilvēku 7 paradumi
Organizācijas visā pasaulē izmanto šo risinājumu, lai veidotu uz panākumiem virzītu organizācijas kultūru un ilgtermiņā sasniegtu izcilus rezultātus. Treniņa pamatā ir 7 paradumi, kuru ieviešana dzīvē maina to, kā reaģējam uz lietām, organizējam savu laiku un sadarbojamies ar apkārtējiem.
18 stundas
485.00 +PVN
Efektīva vadītāja ABC (II līmenis)
TRIVIUMS apmācība
TRIVIUMS apmācība
1.jūnijs
Efektīva vadītāja ABC (II līmenis)
Kas motivē šodienas darbinieku? Kādi ir vadītājam pieejamie rīki? Kā uzturēt augstu komandas enerģijas līmeni un fokusu? Kā vadīt neskaidrības un nemitīgu pārmaiņu apstākļos?
12 stundas
420.00 +PVN
Jaunā vadītāja domāšana
FranklinCovey Latvia
FranklinCovey Latvia
Attālināti
9.jūnijs
Jaunā vadītāja domāšana
Jaunā vadītāja loma ir sarežģītāka kā jebkad agrāk. Treniņš un 12 nedēļu ieviešanas process jaunajiem vadītājiem sniedz 6 prasmju kopumu, kas palīdz no speciālista kļūt par veiksmīgu vadītāju. Laiks jaunajiem vadītājiem veiksmīgi veikt pāreju vadītāja lomā un sasniegt rezultātus komandā!
9 stundas
340.00 +PVN
Efektīva un produktīva laika un darba organizēšana
TRIVIUMS apmācība
TRIVIUMS apmācība
Tiešsaistē
14.jūnijs
Efektīva un produktīva laika un darba organizēšana
Zināšanas un praktiskas iemaņas laika un darba plānošanā un organizēšanā labāka un efektīvāka rezultāta sasniegšanai, īpaši attālinātā darba apstākļos
4 stundas
85.00 +PVN
Emocionālā inteliģence un stresa vadība
Komercizglītības centrs
Komercizglītības centrs
Attālināti
16.septembris
Emocionālā inteliģence un stresa vadība
Praktisks treniņš par to, kā strādāt ar savām un citu emocijām. Pieprasītākā tēma 2020. gadā. Iespējams Latvijā emocionāli inteliģentākā cilvēka, sistēmiskās ģimenes psihoterapeites Andrijas Likovas vadībā.
16 stundas
439.00 +PVN