Informācijas laikmets ir mainījis mūsu ikdienu, mums ir jāpieņem “pareizie” lēmumi īsā laikā, bieži ir novērojams stress, pat izdegšana. Daudzi ir saskārušies ar situāciju, kad ir daudz darba un maz laika un, cenšoties darīt visu, vakarā konstatējam, ka izdarīts ir maz. Motivācijas trūkums, prokrastinācija, tāpat kā perfekcionisms un mikromenedžments ir izaicinājums daudziem.

Šajā seminārā apgūsiet darba un brīvā laika pārvaldības prasmes, kas ļaus palielināt produktivitāti profesionālajā un personīgajā dzīvē, kā arī iegūt līdzsvara sajūtu un apmierinātību ar sevi un dzīvi. Kopā veidosim darba un privātās dzīves laika pārvaldības sistēmu, kas ļauj atrast brīvo laiku, sasniegt lielākus mērķus.

MĒRĶAUDITORIJA:

Jebkurš profesionālis, vadītājs, uzņēmējs, kurš vēlas uzlabot savas laika plānošanas prasmes, paaugstināt produktivitāti lielāku mērķu sasniegšanai un uzlabot dzīves līdzsvaru.

DALĪBNIEKU Ieguvumi:

• Izpratne par efektīvas laika plānošanas, motivācijas un pašdisciplīnas lomu produktivitātes celšanā.
• Prasmes plānot dienu, nedēļu un veidot ilgtermiņa plānus, lai iegūtu brīvo laiku un samazinātu stresu.
• Spēja noteikt mērķus, uzdevumus un plānot laiku stratēģiski.
• Efektīvākas fokusēšanās, prioritizēšanas un lēmumu pieņemšanas prasmes.
• Praktiski izmēģinātas ikdienā pielietojamās efektīva laika plānošanas metodes, kas ceļ produktivitāti un motivē, palīdz veidot līdzsvaru dzīvē.

PROGRAMMA

Laika pārvaldība atbilstoši savām izvēlēm un iespējām

• Kalendārs un uzdevumi.
• Projekti, atbildības, mērķi.
• Vīzija, Pamatmērķis un principi.
• Kontroles cikls: fiksēšana, sistematizēšana, organizēšana, atreaģēšana, iesaistīšanās.

Darba vides organizēšana, laika plānošana

• Uzticama sistēma.
• Uzdevumu pārvaldīšanas rīki: Notes, Teamwork, Asana u.c.
• Darīt, nedarīt, atlikt, deleģēt.
• Kā sasniegt mērķi?

Prioritizācija

• Pareto princips.
• Eizenhauera matrica
• Pomidoro un citas tehnikas, fokusēšanās nozīme.
• 2 minūšu likums, Parkinsona likums, “Just Decide Now” tehnika.
• Kas ir mans brīvais laiks?

 Motivācija

• Kā motivēt sevi un turpināt darbu līdz sasniegtam rezultātam?
• Kādi ir galvenie prokrastinācijas iemesli? Kā to novērst?
• Paradumu spēks, apzinātās kompetences modelis.
• Līdzsvars dzīvē, “flow” modelis.
• Atgriezeniskā saite par  mācību ieguvumiem un turpmākajiem mērķiem.
• Laika pārvaldība atbilstoši savām izvēlēm un iespējām, praktiskais darbs.

Dalībnieku atsauksmes no iepriekšējiem semināriem

• Izcili!!! Ļoti daudz ieguvumu priekš manis!
• Treneris ļoti labs profesionālis, iesaistīja mūsu dažāda rakstura diskusijās, mācības noritēja atraisīti. Ieguvu jaunas zināšanas.
• “Žetons” trenerim par lekcijas darba organizēšanu, disciplīnu un kārtību. 
• Sarežģītas lietas, izrādās, ir vienkāršas! 
• Daudz lietu, kas prasa tūlītēju ieviešanu uzņēmumā.   
• Daudz praktisku vingrinājumu, ļoti laba teorijas un prakses sasaiste.
• Lielisks apmācību vadītājs!Paldies par materiāliem!
• Veidot savu digitālo laika vadību, savietot kalendāru ar savu kolēģu kalendāriem.
• Viens no moduļiem, kas iedvesmoja pieņemt lēmumu par lielāku apmācību veidošanu.
• Jaunas idejas un iedvesma lietas darīt citādāk, labāk un efektīvāk.
• Izcils kurss. Ļoti pozitīvs treneris, spēja iesaistīt!
• Iespējams, labākais lektors, kuru esmu apmeklējis!!! Paldies tev, Reini!!!
• Izcila diena! Izcila lekcija! Pateicos!
• Pasniedzēja prezentācija korelēja ar tiem mērķiem, ko ierakstīju anketā nodarbības sākumā. Tā mani 100% uzrunāja un lika sakārtot daudzas idejas, kas bija vai nu iepriekš apgūtas vai neapzināti apzinātas.             
• Lietderīgi, ieguvu jaunu informāciju, ko vismaz mēģināšu darīt tuvākajā nākotnē.
• Ļoti daudz praktisku metožu, ko pielietot un izmēģināt vēl ilgi pēc kursiem.
• Ieguvu svaigu redzējumu uz lietām no cita skatu punkta.